HealthyVlog : mes débuts avec le Top Body Challenge !
Hey bichon ! Ca faisait un moment que ça me trottait en tête... et j'ai enfin succombé ! Pas à un énième rouge à lèvres ou blush, mais... au Top body Challenge !
A la fin de la première semaine, je te fais part de mes premières impressions, mais aussi je te raconte le pourquoi du comment de la chose ;) !
Coucou,
RépondreSupprimerJ'ai hâte que tu nous en d ses plus sur ce Top Body Challenge.
Je fais des exercices chez moi mais c'est très décousu et j'aurais bien besoin d'un peu de rigueur.
Je te souhaite une belle fin de journée.
Au plaisir de te lire ...
Ca arrive bientôt :) ! Il faut que je tourne la vidéo bilan à un mois !
SupprimerLà c'est sur niveau rigueur c'est pas mal car il y a juste à suivre le programme (en râlant :D !)
Des bisous et à bientôt !
J'ai commencé le TBC mais j'ai du arrêter non pas par manque de motivation mais à cause de la rédaction de mon mémoire de Master =( Ça occupe tout mon temps.
RépondreSupprimerComme toi, je ne souhaite pas faire le Top Body Challenge pour maigrir mais pour me muscler, avec un corps plutôt tonique!
J'ai le guide Nutrition mais comme toi j'étais assez déçue.
C'est chouette par contre que ton chéri le fasse avec toi! Je pense que le mien va m'accompagner sur quelques exercices pour me soutenir=)
Je vais suivre des vidéos avec plaisir!
Je veux bien croire que tu sois occupée effectivement ! Tu reprendras quand tu auras fini :) ! Oui le guide de nutrition est pas top, j'ai trouvé ça hyper basique et léger pour le prix...
SupprimerC'est top si il le fait aussi, franchement ça motive à deux ! A très bientôt alors :) ! Des bisous !
T'es bien ta vidéo, pour moi qui réfléchissais! Bon j'ai un abonnement chez coach clubpour 10 euros par mois, les coaches font le sport en même temps à deux, donc du coup yen a un de profil et l'autre de face avec beaucoup d'explication pour bien faire les exercices ! Je fais abdo fessier, body sculpt et en cargo urban dance et aerobic! Le fait de faire ensemble avec eux en vidéo, ça donne aussi un rythme ce qui manque je trouve dans ce genre de programme .... bref je vais rester avec coach club , j'ai déjà tester des méthodes comme ça sur papier, et le rythme et les positions précises ça manque et ça fait la différence je trouve. . Merci en tous les cas pour ce point !
RépondreSupprimerEffectivement, c'est top si tu as un truc entièrement cadré ! C'est pas très cher en plus ! Je note ça pour plus tard ;) ! Des bisous !
Supprimerhello
RépondreSupprimerj'en suis à la douzième semaine et OMG je souffre toujours autant! Mais les résultats sont là, même si moins impressionnant que sur certaines vu que je n'ai juste pas pu intégrer de cardio et que j'ai gardé une alimentation de base (pas d'excès mais pas trop de privations non plus, hum). J'ai du tester un tas de méthodes/DVD et c'est la seule que je réussi à tenir, c'est limite si j'ai hâte d'être à la prochaine séance (un peu maso sur les bords ;) )
Tout comme toi et comme beaucoup d'autre, déçue par le guide nutrition qui n'en est pas un pour moi, je préfère son dernier ouvrage sur le sujet
j'attends de lire ton premier bilan sur le challenge
Biz
Lntweety
Tu vas faire le TBC 2 ? Comme toi je n'ai pas adapté mon régime alimentaire alors je pense qu'en effet les résultats sont moins spectaculaires mais peut être plus durables car pas faussés par un régime non ??? (oui je me rassure comme je peux :D !).
SupprimerJ'avoue que moi ça m'a tellement blasée que je suis pas trop tentée par le Top body menu ! Tu trouves que ça vaut le coup ?
;) j'ai tourné la vidéo ! D'ici quelques semaines ça devrait être en ligne ! Des bisous !
hello
Supprimeroui, je pense faire le tbc 2 (déjà pris hum hum) mais je vais refaire quelques semaine du tbc 1 avant de faire le 2 début juillet, parce que le niveau est quand même au dessus. Comme d'une part je n'ai pas fait de cardio, pas envie de me blesser et comme je n'ai pas pu réaliser certains exercices (pas franchement bon pour le dos et le périnée que j'ai remplacé par d'autres du TBC du coup). Même si je ne suis pas musclor, mes fringues me disent déjà que ça va mieux :)
Pareil, pas envie de me restreindre trop, je sais que je ne tiendrai pas dans la durée (sachant que je ne mange pas n'importe quoi non plus, mais il y a des petits plaisirs que je veux garder!!).Après, je ne prends pas comme excuse le fait de faire du sport pour me lâcher sur les cochonneries, donc ça suit.
Pour le top body menu, il n'y a pas photo, il est bien plus abouti que le premier qui ne m'a strictement servi à rien (et que je suis dégoûtée d'avoir acheté). Dans celui-ci il y a des explications plus pertinentes (sur la cuisson des aliments notamment), des idées de menus bien plus intéressants et plus complets. Après, utile ou pas, c'est tout le débat, c'est une ligne de conduite alimentaire quoi, ça permet de recadrer les choses quand on a pris de mauvaises habitudes et de se donner de bonnes idées de menus qui ne sont pas trop prise de tête (même si les produits laitiers à 0% no way en ce qui me concerne!).
Biz
Lntweety
Je pense aussi refaire le 1 avant de prendre le 2, histoire de progresser et de savoir faire tous les exos parfaitement... Le cardio, moi j'avance doucement, j'ai des problèmes avec un genou ça m'agace !
SupprimerJe me tate un peu pour le top body menu du coup, je verrais si je craque !
Des bisous !
Hello :)
RépondreSupprimerJe viens de regarder ta vidéo bilan des 5 semaines du TBC, c'est hyper motivant et j'ai craqué pour un short chez Undiz...
Je voulais te mettre en garde par rapport à la consommation de protéines, une visite chez le médecin pourrai être utile pour savoir quelle dose consommer, car la prise de protéines sur le long terme peut provoquer des cancers, des testicules notamment...
Cependant ta vidéo me pousse à continuer mes efforts !
Très bonne semaine ! ;)